Tip:
Highlight text to annotate it
X
Ea e doar la câţiva paşi distanţă.
Cu cât se apropie, cu atât devine mai nervos,
coşul de pe nasul lui creşte mai mare şi mai mare până când îi acoperă faţa.
Ea se uită la el, vede coşul uriaş şi chicoteşte.
El se prăbuşeşte, simţindu-se bolnav.
Cu siguranţă, stresul poate cauza mizerii atât adolescenţilor cât şi adulţilor.
Dar *** se întâmplă asta?
Să derulăm înainte de coş, înainte ca Justin să-şi vadă pasiunea.
Deja în întârziere, Justin trebuie să ajungă la oră înainte ca profesorul să spună "test rapid".
Nu şi-a făcut tema cu o seară înainte şi se simte mai nepregă***
decât soldaţii sub atac din al II-lea Razboi Mondial despre care trebuia să scrie.
Un atac de panică îi invadează corpul lăsându-l cu palmele transpirate,
mintea înceţoşată şi inima bătându-i tare.
Iese din clasă împleticindu-se şi aleargă direct spre pasiunea vieţii lui, accelerîndu-şi stresul.
Stresul e un răspuns biologic general la un potenţial pericol.
În termenii omului primitiv, stresul te poate face să lupţi pentru viaţa ta,
sau să fugi, dacă, de exemplu, te confrunţi cu un tigru înfometat.
Substanţe chimice speciale numite hormoni de stres alergă prin corp,
dându-vă mai mult oxigen şi putere de a fugi de pericol
sau de a înfrunta pericolul şi a lupta pentru viaţa ta,
de unde termenul de "luptă sau fugi."
Dar când nu lupţi sau nu fugi, înfrunţi situaţia.
Când dăm examenele finale, stăm în trafic sau ne gândim la poluare,
internalizăm stresul.
Totul începe în creier.
Hipotalamusul, marele controlor al hormonilor noştri,
eliberează ceva numit corticotropina - hormonul de eliberare.
Acesta activează glanda pituitară,
o glandă de mărimea unui bob de mazăre, aflată la baza creierului,
care eliberează hormonul adrenocorticotrop
care apoi stimulează glanda suprarenală situată deasupra rinichilor
care eliberează cortizol, marele hormon de stres.
Aceste substanţe chimice naturale sunt de mare ajutor când trebuie să fugi repede,
sau să faci fapte de curaj supraomeneşti,
dar când stai pur şi simplu, aceşti hormoni de stres se colectează în corp şi îţi afectează sănătatea generală.
Hormonii de stres cresc inflamaţia în corp,
suprimă sistemul imunitar,
ceea ce te face mai susceptibil la infecţii cu bacteria care cauzează acneea,
şi poate creşte chiar producţia de ulei din piele.
Aceasta e furtuna perfectă care formează coşurile.
Cortizolul e un hormon de stres important implicat în crearea celulelor uleioase
ale pielii din glande speciale numite glande sebacee.
Dar când există prea multe din aceste lipide uleioase,
numite sebum, ele pot conecta porii umflaţi, inflamaţi
şi pot prinde înăuntru bacteriile cauzatoare de acnee,
unde îşi stabilesc casa şi prosperă.
Adaugaţi un strop de neuropeptide inflamatorii eliberate de sistemul nervos atunci când sunteţi --
ei bine, nervoşi -- şi coşuri furioase vor urma.
Pentru a înrăutăţi lucrurile, Justin e băiat, adică are mai mult testosteron decât fetele,
Testosteronul e un alt hormon care creşte producţia de ulei din piele.
Deci, pielea lui deja uleioasă împreună cu un plus de ulei şi inflamare de la stress,
e mediul perfect pentru bacterii
să se umfle, să se umfle într-un coş imens.
Aşadar ce poate face Justin pentru a evita marele coş?
Situaţiile stresante sunt de neevitat.
Dar putem încerca să ne schimbăm răspunsurile pentru ca în cele din urmă să nu fim atât de stresaţi.
Şi dacă ar fi fost încrezător în abordarea ei,
e posibil ca ea să nici nu fi observat coşul sau el să nici nu fi avut un coş.