Tip:
Highlight text to annotate it
X
Ani în şir oamenii de ştiinţă credeau despre creier
că este static, neschimbător și închis
Însă percepţia noastră s-a schimbat radical,
astfel acum ne vedem creierul
plastic și în continuă schimbare.
Dar ce ar fi dacă ți-aş spune că pur şi simplu gândirea ar putea
influenţa nu numai modul în care creierul tău funcţionează,
dar şi structura şi forma sa fizică?
Se pare că exact asta se întâmplă.
Din punct de vedere neuroştiinţific
imaginarea unei acţiuni și executarea ei
impică aceleaşi programe motorii şi senzoriale
la nivelul creierului.
De exemplu, dacă închizi ochii și imaginezi
litera "B", cortexul vizual primar funcţionează
în acelaşi mod ca atunci când
te uiţi la literă "B" pe un ecran.
Imaginează-ţi pentru o clipă că te semnezi
cu mâna dominantă.
Foarte probabil, timpul necesar pentru a-ţi imagina că te semnezi este
similar cu timpul necesar pentru a-ţi scrie efectiv semnătura.
Încearcă acelaşi lucru
cu mâna nedominantă, şi îţi va ia mai mult timp să scrii şi
să imaginezi.
De ce este acest lucru relevant?
Ei bine, pentru că imaginația
și acţiunea sunt de fapt integrate și angajează aceleași
căi neuronale, practicarea uneia influențează pe cealaltă.
Un studiu captivant a luat două grupuri și
le-a lăsat să se exerseze pe pian câte
două ore pe zi.
Unuia dintre grupuri i-a fost permis doar practica mentală,
ei nu aveau voie să atingă
pianul, ci doar să stea lângă el şi să-şi imagineze că exersează.
Rezultatul a fost surprinzător,
exact aceleași modificări fizice a avut loc
în cortexul motor al ambelor grupuri.
Și după trei zile acurateţea lor în joc a fost identică,
după cinci zile grupul care a exersat fizic
a început să exceleze mai repede,
dar grupul cu imaginaţia, când trebuia să exerseze fizic,
a fost
capabil să le ajungă repede în urmă.
Poate şi mai incredibil este un experiment
care a folosit imaginația pentru a consolida muşchi.
Ambele grupuri au făcut
aceleași exerciții musculare timp de patru săptămâni
doar că una dintre grupuri a făcut exerciţiile mental.
Cei care au făcut fizic
exerciţiile şi-au crescut puterea cu 30%, iar cei care au imaginat
că le fac, şi-au crescut puterea cu 22%.
Asta pentru că şi neuronii responsabili
pentru instrucţiile de mișcare erau
folosite și consolidate, rezultând o putere mai mare atunci când mușchii
se contractau.
Deci, până când gândurile tale nu au puteri mistice
sau magice, practica mentală este o modalitate eficientă
în antrenarea unei abilităţi
fizice.
Fiecare gând schimbă efectiv structura și funcția creierului prin
a influenţa neuronii la nivel microscopic.
Cu toate că ne-am dori să stai şi să devii următorul Mozart,
acest lucru
nu se va întâmpla fără o mulțime de muncă fizică grea, dar un pic de imaginație nu strică niciodată.
Acest episod AsapSCIENCE este susţinut de audible.com,
furnizorul important de
audiobook-uri, având peste 100.000 de titluri descărcabile
din toate tipurile
de literatură.
Acest episod a fost inspirat de cartea "Creierului care
se schimbă" scris de Norman Doidge.
Poţi descărca gratuit acest audiobook sau altul
ales de tine, de pe audible.com/asap.
Mulțumiri speciale pentru audible pentru că face posibile aceste filmuleţe, şi pentru că vă oferă
un audiobook gratuit de pe audible.com/asap.
Şi abonați-vă pentru mai multe filmuleţe ştiinţifice
săptămânale.